বদঅভ্যাসে আক্রান্ত

 

বহুদিন ধরে কোনো এক বদঅভ্যাসে আক্রান্ত। অনেকবার চেয়েছিলেন ছেড়ে দিতে কিন্তু পারেননি। চলুন, আজ আবার প্রতিজ্ঞা করুন ছেড়ে দেওয়ার।

আপনি এখন দৃঢ়প্রতিজ্ঞ। জেনে রাখুন, নিজেকে উন্নত করার এ ইচ্ছাই আপনার ঈমানের লক্ষণ এবং আল্লাহর দিকে এক ধাপ এগিয়ে যাওয়া। চলুন, এই যাত্রায় আপনাকে অনুপ্রাণিত ও শক্তিশালী করতে ইসলামের সুন্দর শিক্ষাগুলো স্মরণ করিয়ে দিই। আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালা কুরআনে বলেছেন: "إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّىٰ يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ ۗ- "নিশ্চয়ই আল্লাহ কোনো জাতির অবস্থা পরিবর্তন করেন না, যতক্ষণ না তারা নিজেরা তাদের মধ্যে যা আছে তা পরিবর্তন করে।" (সূরা রা'দ, আয়াত ১১) এই আয়াতটি একটি শক্তিশালী রিমাইন্ডার। কাজটির পরিবর্তন শুরু করার পূর্বে আপনার অন্তরের পরিবর্তন হওয়া জরুরি। নিজের ভেতরে শক্ত প্রতিজ্ঞা করতে হবে যে, না, আমি এটা ছেড়ে দিবো। পাপ হচ্ছে এক ধরণের ভালোবাসা। আপনি এর প্রেমে পড়ে যান। এতে আসক্ত হয়ে যান। বার বার করতে থাকেন। ছেড়ে দিলে হয়তো এক রাশ দুঃখ এসে মনে জড়ো হবে। এই দুঃখকে মেনে নেওয়ার সাহস আপনাকে জোগাড় করতে হবে। একদম অন্তর থেকে ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে হবে। এবং বিশ্বাস করতে হবে যে, আমি যদি এটা ছেড়ে দেই আল্লাহ আমাকে এর চেয়ে উত্তম কিছু দিবেন। কোনো সন্দেহ নেই। আপনি এখন ছেড়ে দিতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ। অভ্যাসটি ত্যাগ করার ইচ্ছেই প্রমাণ করে যে, আল্লাহ আপনার হৃদয়ে পরিবর্তনের বীজ রোপণ করেছেন। তাঁর প্রতিশ্রুতিতে বিশ্বাস রাখুন এবং আন্তরিকতা ও দৃঢ়সংকল্প নিয়ে প্রথম পদক্ষেপ নিন। মনে রাখবেন, আল্লাহ হলেন আল-গাফফার (ক্ষমাশীল) এবং আল-রহীম (দয়ালু)। আগে হয়তো অগণিত বার এ অভ্যাসে জড়িয়ে পড়েছেন, তবু তাঁর রহমত থেকে আশা হারাবেন না। রাসূলুল্লাহ (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম) বলেছেন: "সেই সত্তার শপথ, যার হাতে আমার প্রাণ, যদি তোমরা পাপ না করতে, তবে আল্লাহ তোমাদের পরিবর্তে এমন লোকদের সৃষ্টি করতেন যারা পাপ করত এবং আল্লাহর কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করত, আর তিনি তাদের ক্ষমা করতেন।" "وَالَّذِي نَفْسِي بِيَدِهِ لَوْ لَمْ تُذْنِبُوا لَذَهَبَ اللَّهُ بِكُمْ وَلَجَاءَ بِقَوْمٍ يُذْنِبُونَ فَيَسْتَغْفِرُونَ اللَّهَ فَيَغْفِرُ لَهُمْ" (সহীহ মুসলিম, হাদিস ২৭৪৯) এই হাদীস আমাদের শেখায় যে মানুষ ভুল করার প্রবণতা রাখে, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আমরা আল্লাহর দিকে ফিরে আসি, তাঁর কাছে ক্ষমা চাই এবং আরও ভালো করার চেষ্টা করি। আল্লাহ আরও বলেছেন: "وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا ۚ وَإِنَّ اللَّهَ لَمَعَ الْمُحْسِنِينَ" "আর যারা আমার জন্য সংগ্রাম করে, আমি অবশ্যই তাদেরকে আমার পথে পরিচালিত করব। আর নিশ্চয়ই আল্লাহ সৎকর্মশীলদের সাথে আছেন।" (সূরা আনকাবূত, আয়াত ৬৯) এই অভ্যাস ত্যাগ করার সংগ্রাম হলো এক ধরনের জিহাদ (আল্লাহর পথে সংগ্রাম) আর আল্লাহ তাঁর জন্য সংগ্রামকারীদেরকে পথনির্দেশ ও সাহায্য করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন। প্রতিবার যখনই প্রলোভনটি প্রতিরোধ করছেন, আপনি তাঁর কাছাকাছি আসছেন এবং তিনি আপনার প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার সাথে আছেন। এখানে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কিছু ব্যবহারিক পদক্ষেপ দেওয়া হলো: ১. আন্তরিক দোয়া (প্রার্থনা) করুন: আল্লাহর কাছে এই অভ্যাস কাটিয়ে উঠতে সাহায্য চান। রাসূল (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম) আমাদের শিখিয়েছেন যে দোয়া হলো মুমিনের হাতিয়ার। বলুন: "ইয়া আল্লাহ, আমি দুর্বল, কিন্তু আপনি শক্তিশালী। আমি একা এটি করতে পারব না, কিন্তু আপনার সাহায্যে আমি যেকোনো কিছু অতিক্রম করতে পারি। আপনার সন্তুষ্টির জন্য এই অভ্যাস ত্যাগ করার শক্তি ও ইচ্ছাশক্তি দিন।" ২. খারাপ অভ্যাসকে ভালো অভ্যাস দ্বারা প্রতিস্থাপন করুন: রাসূল (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম) বলেছেন: "اتَّقِ اللَّهَ حَيْثُمَا كُنْتَ، وَأَتْبِعِ السَّيِّئَةَ الْحَسَنَةَ تَمْحُهَا، وَخَالِقِ النَّاسَ بِخُلُقٍ حَسَنٍ" "আল্লাহকে ভয় করো যেখানেই থাকো, একটি খারাপ কাজের পরে একটি ভালো কাজ করো, তবে এটি তা মুছে দেবে, আর মানুষের সাথে ভালো আচরণ করো।" (তিরমিযী, হাদিস ১৯৮৭) যখনই এই অভ্যাসে ফিরে যাওয়ার তাগিদ অনুভব করবেন, তখন এটাকে কুরআন পড়া, যিকির করা বা অন্যদের সাহায্য করার মতো কিছু ভালো কাজ দ্বারা প্রতিস্থাপন করুন। ৩. ধার্মিক বন্ধুদের কাছ থেকে সাহায্য চান: এমন লোকদের সাথে থাকুন যারা আপনাকে আল্লাহর কথা স্মরণ করিয়ে দেয় এবং ভালো কাজ করতে উৎসাহিত করে। রাসূল (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম) বলেছেন: "الرَّجُلُ عَلَى دِينِ خَلِيلِهِ، فَلْيَنْظُرْ أَحَدُكُمْ مَنْ يُخَالِلُ" "ব্যক্তি তার ঘনিষ্ঠ বন্ধুর ধর্মের উপর থাকে, তাই তোমাদের কেউ যেন দেখে সে কার সাথে বন্ধুত্ব করছে।"(আবু দাউদ, হাদিস ৪৮৩৩) ভালো সঙ্গ আপনাকে উত্সাহিত করতে পারে এবং আপনাকে দায়বদ্ধ রাখতে পারে। ৪. ধৈর্য ধরুন এবং অবিচল থাকুন: পরিবর্তন রাতারাতি হয় না। রাসূল (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম) বলেছেন:"তোমরা যতটুকু ভালো কাজ করতে পারো, ততটুকুই গ্রহণ করো, কারণ সর্বোত্তম কাজ হলো যা নিয়মিত করা হয়, তা অল্পই হোক না কেন।" "أَحَبُّ الْأَعْمَالِ إِلَى اللَّهِ أَدْوَمُهَا وَإِنْ قَلَّ" (সহীহ বুখারী, হাদিস ৬৪৬৪; সহীহ মুসলিম, হাদিস ৭৮২) যদি হোঁচট খান, তবে আবার উঠে দাঁড়ান এবং চেষ্টা চালিয়ে যান। আল্লাহ ধৈর্যশীল ও অবিচলদের ভালোবাসেন। শেষে, মনে রাখবেন যে আল্লাহ আপনাকে আপনার কল্পনার চেয়েও বেশি ভালোবাসেন। তিনি আপনাকে সফল হতে দেখতে চান এবং আপনার প্রচেষ্টাকে প্রচুর পরিমাণে পুরস্কৃত করবেন। রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম বলেছেন:"আল্লাহ বলেন: "إِذَا تَقَرَّبَ الْعَبْدُ إِلَيَّ شِبْرًا تَقَرَّبْتُ إِلَيْهِ ذِرَاعًا، وَإِذَا تَقَرَّبَ إِلَيَّ ذِرَاعًا تَقَرَّبْتُ إِلَيْهِ بَاعًا، وَإِذَا أَتَانِي يَمْشِي أَتَيْتُهُ هَرْوَلَةً" 'যদি আমার বান্দা আমার দিকে হেঁটে আসে, তবে আমি তার দিকে দৌড়ে যাব….(সহীহ বুখারী, হাদিস ৭৫৩৬) আপনি তাঁর দিকে যে পদক্ষেপই নিন না কেন, তিনি আপনার কাছাকাছি আসবেন। ৫। আল্লাহর প্রতিশ্রুত পুরস্কারের কথা স্মরণে রাখুন। সূরা ইনসানে আল্লাহ্‌ সুবহানাহু ওয়া তায়ালা জান্নাতের বর্ণনা দিতে গিয়ে বলেন, وَ اِذَا رَاَیۡتَ ثَمَّ رَاَیۡتَ نَعِیۡمًا وَّ مُلۡکًا کَبِیۡرًا —"তুমি যখন দেখবে তখন দেখতে পাবে ভোগ বিলাসের নানান সামগ্রী আর এক বিশাল রাজ্য।" 'ও মুলকান কাবিরা' এবং সুবিশাল এক রাজত্ব। বিশাল এক রাজত্ব! আমাদের সবাই জান্নাতে একজন রাজার মত হবে। হাদিসে এসেছে, যে ব্যক্তি সবার শেষে জান্নাতে যাবে তাকে দশটা পৃথিবীর সমান রাজত্ব দেওয়া হবে। তাই এই সুবিশাল রাজত্ব পাওয়ার আশা করুন আর নিজেকে বুঝান যে, হ্যাঁ, আমি এই চিরকালীন রাজত্ব পেতে চাই। আমি এই পাপটি ছেড়ে দিবো এবং আল্লাহর দিকে দৌড়ে অগ্রসর হতে থাকবো। আমি জান্নাত চাই। এটাই চূড়ান্ত। দোয়া করছি, আল্লাহ আপনার জন্য এটি সহজ করে দিন, আপনাকে শক্তি দিন এবং এই অভ্যাসকে এমন কিছু দ্বারা প্রতিস্থাপন করে দিন যা আপনাকে তাঁর কাছাকাছি নিয়ে যায়। আপনার হৃদয়কে তাঁর সাথে সংযুক্ত রাখুন এবং আন্তরিক তওবা ও প্রচেষ্টার শক্তিকে কখনই অবমূল্যায়ন করবেন না। বার বার একই পাপ করার কারণে দুর্বলতা এসে ভর করেছে কিন্তু আর জেনে রাখুন, এই বদ অভ্যাস ছেড়ে দেওয়ার পুরোপুরি সামর্থ্য আপনার আছে এবং আপনি সক্ষম। সবশেষে চমৎকার একটি দোয়ার কথা মনে করিয়ে দিচ্ছি। দোয়াটি হলো-- االلَّهُمَّ لا سَهْلَ إِلا مَا جَعَلْتَهُ سَهْلا، وَأَنْتَ إِنْ شِئْتَ جَعَلْتَ الْحَزَنَ سَهْلا [আল্লাহুম্মা, লা সাহলা ইল্লামা জা‘আলতাহূ সাহলান। ওয়া আনতা ইন শিয়্‌তা জা'আলতাল হাযানা সাহলান।] অর্থাৎ: "হে আল্লাহ, আপনি যা সহজ করেন তা ছাড়া তো কোনো কিছুই আসলে সহজ নয়। আর আপনি ইচ্ছা করলেই তো সবচেয়ে কঠিনকেও সহজ করে দেন।" ও আল্লাহ! আমার জন্য এ বদ অভ্যাস ত্যাগ করা অনেক কঠিন হয়ে গিয়েছে। দয়া করে এটা ত্যাগ করাকে সহজ করে দিন। আল্লাহ আপনাকে বারাকাহ দিন এবং এই জীবন ও পরকালে সাফল্য দান করুন।